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中医专家指点春季养生之道
作者: 发布日期:2019-06-13 20:24

    环渤海新闻网消息(杨超、媛媛)中医专家指出,在万物复苏的春季,人应该早睡早起,散步缓行,使自身的精神、情志、气血如春日一样舒展畅达,生机盎然。

    市中医医院治未病中心副主任中医师高金矞介绍说,春天是各种病毒和细菌活跃的季节。现代流行病学调查证实,惊蛰属肝病的高发季节,如养生不当则可伤肝。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,要尤其注意。专家提醒,不要在人群聚集的地方过多逗留,注意个人卫生,适当锻炼,多晒太阳,增强体质抵御病菌、病毒的侵袭。饮食宜清淡,少食动物脂肪类食物。民间素有惊蛰吃梨的习俗,是因为生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,外感咳嗽可多吃梨。

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