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养生好礼 山地五谷

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以下这些知识大家要记住
作者: 发布日期:2019-05-17 15:37

  自然界所有的事物都有阴阳消长的规律,包括五脏、五运六气的变化。宇宙是个大磁场,人的生命一诞生,人体的内磁场便与外磁场对接,调节形成自己的磁场,这个磁场伴随人的一辈子。

  大家都知道在古代农历五月被称为“毒月”,人们在这个月份非常注重养生,现在也不例外,农历五月是养生的好时候,以下这些知识大家要记住。

  并且不要长时间待在封闭的空调房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气。

  “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、大枣一起煮水,调以适量红糖,温中散寒,健运脾胃。

以下这些知识大家要记住

  顺应自然规律


 

  吃凉菜不如泡生姜水

  学会调节自己的情绪,排解内心的压力。别整天忙着工作,也别把话都闷在肚子里。其实,很多人的抑郁是自己憋出来的。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。

  可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分。根据事情轻重缓急,做些力所能及的事。尝试着多与人们交往。尽量多参加活动。尝试做一些轻微的体育锻炼。

  保持心情愉快

  热天,很多人喜欢吃凉菜解热气,还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。其实爱吃凉菜与爱吃冷饮一样,容易伤脾胃。不如多喝点生姜红糖水。

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